Die Woopies sind eine Gruppe Frauen zwischen 60 und 90 Jahren!

Wir benutzen für unsere Gymnastikstunde zum größten Teil einen Stuhl.

Nach einer kurzen Aufwärmphase kräftigen wir unsere gesamte Muskulatur mal mit div. Kleingeräten, mal ohne Geräte. Elemente aus den fernöstlichen Bewegungsmethoden, ein sanftes Faszientraining und Übungen die das Gleichgewicht schulen, werden ebenfalls ausgeführt.

Die Stunde wird mit einem kleinen Entspannungsteil beendet.